No dia 21 de junho, celebra-se o Dia Internacional do Yoga, uma data que transcende a mera comemoração e convida à reflexão sobre a profunda influência dessa prática milenar no bem-estar individual e coletivo. Reconhecido globalmente pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2014, o yoga, com suas posturas (asanas), exercícios respiratórios (pranayamas) e técnicas de meditação, tem demonstrado ser um poderoso aliado na promoção da Saúde integral.

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A integração do yoga em programas de tratamento e prevenção tem se expandido, evidenciando seus benefícios em diversas condições. Estudos apontam que a prática regular pode auxiliar no manejo da Dor Crônica, Redução do Estresse, Melhoria da Qualidade do Sono e até mesmo no controle de Doenças Cardiovasculares. A Medicina moderna, cada vez mais, tem se debruçado sobre os mecanismos pelos quais o yoga atua no corpo e na mente, validando cientificamente muitos dos seus preceitos.

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A colaboração entre diferentes áreas da Saúde e o yoga é um campo promissor. Fisioterapeutas, por exemplo, podem incorporar posturas de yoga para reabilitação e fortalecimento muscular, enquanto Psicólogos e Psicanalistas podem utilizar as técnicas de respiração e meditação para auxiliar pacientes com Ansiedade, Depressão e Síndrome do Pânico. A Nutrição também se interliga, já que uma alimentação equilibrada potencializa os efeitos do yoga na promoção da vitalidade.

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É crucial destacar que, embora o yoga ofereça inúmeros benefícios, a prática deve ser orientada por profissionais qualificados, especialmente para indivíduos com condições de Saúde preexistentes. A interdisciplinaridade é a chave, permitindo que Médicos, Enfermeiros, Biomédicos e Farmacêuticos possam integrar o yoga como um complemento terapêutico, sempre em diálogo com as necessidades específicas de cada paciente. A Odontologia, por sua vez, pode reconhecer a importância da redução do estresse proporcionada pelo yoga para pacientes que sofrem de Bruxismo ou Disfunção Temporomandibular.

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O yoga, em sua essência, não se restringe a uma prática física; é uma filosofia de vida que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Ao promover a autoconsciência e a conexão interna, pode influenciar positivamente hábitos e escolhas, refletindo na prevenção de Doenças e na melhoria da qualidade de vida. Profissionais como Fonoaudiólogos podem observar uma melhora na respiração e no controle da voz, e até mesmo a Medicina Veterinária pode se beneficiar do conceito de bem-estar integral ao cuidar da saúde animal, reconhecendo o impacto do estresse nos pets, por exemplo.

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É importante ressaltar que o yoga, por ser uma prática integrativa e complementar, pode estar disponível no Sistema Único de Saúde (SUS). Para acessar os serviços de práticas integrativas e complementares (PICs), como o yoga, na rede pública de saúde, o paciente deve procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência. O profissional de saúde da UBS avaliará a necessidade e poderá encaminhar para os serviços disponíveis na rede, conforme a oferta local. As PICs são oferecidas de forma complementar aos tratamentos convencionais, buscando a integralidade da atenção à saúde.

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Com a crescente demanda por abordagens de Saúde mais holísticas, o Dia Internacional do Yoga serve como um lembrete da importância de integrar práticas ancestrais com o conhecimento científico contemporâneo, promovendo uma visão mais completa do cuidado com a vida.

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